1. LiterNet
  2. Културни новини
  3. Книгосвят
  4. Книжен пазар
  5. За култура
над 1 100 000 книги
  1. Разширено търсене
  1. Всички книги
  2. Виртуални щандове
  3. Костадинов
  4. Да и Анна
  5. Книги за всеки
  6. Добра находка
  7. Буквите
  8. Калисто
  9. Toivo
  10. Съкровищница
  11. Алена
  12. Ескалибур
  13. Още
Тайните на моя успех
  1. Тайните на моя успех (Допълнителна снимка 1)
  2. Тайните на моя успех (Допълнителна снимка 2)

Тайните на моя успех

Професионално ръководство за мускулно развитие

Арнолд Шварценегер

  1. Състояние
    Много добро
  2. Цена
    17,00 лв.
Поръчай
Поради временно отсъствие на книжаря, книгата може да бъде изпратена
след 17.07.2020 г.
Ако това не е проблем за вас, моля поръчайте я.
Налична в София - виртуален щанд "Toivo"
  1. Категория
    Спорт, туризъм и пътеводители
  2. Език
    Български
  3. Забележка
    Здраво книжно тяло, без забележки в текста.
  4. Година
    1993
  5. Наличност
    повече от 1 бр.
  6. Град на издаване
    София
  7. Издателство
    ЕТ "Генов - суперспорт"
  8. Страници
    240
  9. Корици
    Меки
  10. Ширина (мм)
    140
  11. Височина (мм)
    200
  12. Ключови думи
    книги за културизъм, Шварценегер
Ще платите само една доставка, ако поръчате още книги от същия виртуален щанд - "Toivo".
ТАЙНИТЕ НА МОЯ УСПЕХ / АРНОЛД ШВАРЦЕНЕГЕР

СЪДЪРЖАНИЕ

1. Основните шест.......................стр.5
2. Да развием физиката на мистер Вселена....................стр.40
3. Да придобием мускулно тегло и масивност.................стр.57
4. Масивни ръце..................................стр.74
5. Да изградим гръден кош като крепост.......................стр.99
6. Да създадем широк мускулест гръб.........................стр.126
7. Рамене като хандбални топки.................................стр.150
8. Да изградим крака като дъб...................................стр.171
9. Максимална мускулатура и определени очертания.....стр.188
10. Изкуството за показване на тялото........................Стр.203

Има милиони хора по света, които биха искали да бъдат по-мускулести и добре физически, но им липсва познание, за да съставят една ефективна тренировъчна програма. Те нямат и достъп до професионални салони и в много случаи не могат да си позволят цената за оборудване като щанги, гири и пейки за тренировки. За тази група от хора е предназначен този раздел.

Искам да ви уверя, че всеки може да развие внушителни мускули и да оформи своето тяло. Когато започнах да тренирам, аз бях слаб и висок. Много хора, които ме виждат сега, смятат, че съм роден с големи мускули или че съм ги наследил. Нищо не е по-далеч от истината от едно такова твърдение. Аз трябваше да работя много усърдно, за да достигна сегашната си форма на развитие. Вие никога не ще узнаете какъВ е вашият потенциал, ако не започнете да го търсите. Можете да изградите такива мускулни размери, каквито вашият ентусиазъм и желание позволяват за толкова Време, за колкото имате желание да работите упорито Върху то-Ва.

Начинът, по който Всяко упражнение Влияе Върху човешкото тяло. е забележително явление. Ще бъдете изумен от бързата трансформация на Вашето неразвито тяло 8 мускулеста, набраздена, атлетична физика. Здравото, силно и мускулесто тяло ще ви даде повече вяра.за да превъзмогнете напрежението на ежедневието и ще ви осигури щастие и успех в живота.

МЕТОД НА УПРАЖНЕНИЕТО
Докато има няколко метода на упражнения, пригодни за изграждане на мускулесто тяло. нищо не се равнява на тренировката с прогресивното съпротивление на гирите (или пружините).
Във Всеки случай. В първоначалния етап на тренировка вие може да изградите немалко мускули и да положите солидна основа за бъдещето със свободни упражнения навсякъде, по всяко Време без скъпа екипировка. Където и да се намирате, можете да се пригодите като В гимнастически салон само с няколко предмета от обзавеждането, които да употребите като тренировъчна екипировка.
Вие можете да напълнеете, да отслабнете или само да се упражнявате за добро здраве и Външност. Ако мечтаете за нещо повече от добро телосложение и искате да си изградите физика на "американец", то упражненията В този раздел ще ви насочат пра-вилно. Но ако действително желаете да изградите масивни мускули. трябва да градирате до тренировки с щанги. Повече за това по-нататък.
Тренировката за развитие на мускули може да се сравни с ходе нето на училище за подобряване развитието на ума. Вие не може да увеличите знанията си. ако стоите в един и същи клас години наред. Трябва да прогресирате от началния етап до по-горния. Свободни упражнения може да се прилагат като начален етап за изграждане на Вашето тяло. Ако желаете да достигнете пълния си Модерният начин на жиВот с всичките свои технологични подобрения направи ненужно напрегнатото физическо усилие. Но нуждите на човешкото тяло не са се изменили. Мускулите са предназначени да се използуват. Когато не се натоварват достатъчно, те се променят. Ако се използуват правилно и се упражняват специално. те стават по-големи и по-силни.
Като допълнение към по-доброто си мускулно развитие вие можете да разчитате на следната полза от регулярните упражнения:
1. Увеличаване на силовата издръжливост и координация.
2. Увеличаване на подвижността и свиваемостта на ставите.
3. Намаляване на болките, страданията, неподвижността и болезнеността.
4. Подобряване на състоянието и стойката.
5. Увеличаване на физическата ефективност: по-малко изразходване на енергия при извършване на физическа и умствена работа.
6. Подобряване на способността за разтоварване (отморяване) и редуциране на напрежението.
7. Намаляване на хроничната умора.
8. Подобряване на циркулацията и дейността на сърцето.
9. Предпазване от болести и страдания.
10. Предпазване от наранявания и по-бързо възстановяване.ко-гато има такова.

ВАШАТА ВЪЗРАСТ

Можете да изградите мускулите си независимо от вашата възраст. Дори мъже на 40 и 50 години могат да се променят. Все пак. всеки над 25-годишна възраст, преди да се заеме с някакъв вид спорт, включително тенис, хандбал и пр., има нужда от медицински преглед. По всяка вероятност лекарят ще даде индивидуално началото, ако съществува някакъв здравословен проблем. Вашият лекар ще вземе необходимите мерки за подобрение и той би могъл......

Начини на доставка

  1. До офис на куриер
    Да
  2. До адрес на получателя
    Да
  3. Лична среща
    Да в София
  1. Предлага
    24 857 книги и 49 други
  2. Продава в Книжен пазар от
    2011 г.
  3. Книжарят издава
Отстъпки във виртуален щанд "Toivo":
  1. При поне 2 книги - 10%
  2. При поне 5 книги - 15%
  3. При поне 10 книги - 20%
* Под "книга" се разбира
запис със своя собствена уеб страница.
В него могат да бъдат включени две и повече части, томове, книги, цели поредици и комплекти. Обявената
цена на записа
се отнася за всички включени в него части, томове, книги...
За да зададете въпрос за книгата или за да коментирате, моля влезте през "Вход" или се регистрирайте.
Поръчай
Поради временно отсъствие на книжаря, книгата може да бъде изпратена
след 17.07.2020 г.
Ако това не е проблем за вас, моля поръчайте я.

Други екземпляри от книгата

Книги от същия автор

Книги от същата категория

Партньори

    1. Имоти
    1. Работа
Този сайт използва бисквитки (cookies), за да подобри качеството на услугите си. Ако не сте съгласни с това, моля изключете бисквитките от браузъра си (с което ще ограничите функционалностите на "Книжен пазар") или затворете сайта. Политика на поверителност