Как да променим съдбата си
Михаил Литвак
За особеностите на екземпляра
✕
- СъстояниеОтлично
- НаличностЕкземплярът е продаден.Има налични други екземпляри от същата книга - вижте вдясно или най-долу.
- Задай въпрос относно екземпляра
- Моля, влезте през "Вход", за да зададете въпрос за книгата.Не можете да напишете съобщение, защото екземплярът е продаден. Ако Вие сте го поръчали, можете да напишете съобщение към поръчката.
- Търговец
За изданието
- ИздателствоИзток Запад
- Град на издаванеСофия
- Година2017 г.
- ЕзикБългарски
- Страници416
- КорициМеки
- Категория
- Тегло (гр.)500
- ISBN978-619-01-0165-9
"Как да променим съдбата си" обобщава клиничния опит на известния руски психотерапевт Михаил Литвак по сценарийно препрограмиране. В нея са представени
различните форми на трудноадаптивни личностни комплекси, които определят съдбата на човека. Посочени са начините за корекция и самокорекция, които
помагат на болните да излекуват неврозите и психосоматичните си заболявания, а на здравите - да направят живота си по-щастлив.
Предназначена е за психотерапевти, които се занимават с личностно-ориентирани методи, обучаващи психолози, педагози, както и за широк кръг читатели, чиято
дейност е свързана с интензивно общуване. Най-вече обаче това е книга за онези, които не са доволни от себе си и искат да променят живота си. Тя ще ви
помогне да откриете реалните причини за неуспехите си и да ги отстраните. Ако разберете какво всъщност искате, ще намерите и начините да го осъществите. Не
е нужно да се опитвате да променяте другите хора или външните обстоятелства. Достатъчно е да промените себе си и ще промените съдбата си.
Михаил Литвак е известен pycĸи пcихолог и пcиxoтерапевт, aвтop нa редица ĸниги пo пoпyляpнa и пpиложна пcиxoлoгия, преведени на множество езици. Сред тях
са "Как да променим съдбата си", "Психологическо айкидо", "Ако искате да бъдете щастливи" и др.
СЪДЪРЖАНИЕ
ПРЕДГОВОР КЪМ 19-0 ИЗДАНИЕ ....................................9
ПЪРВА ЧАСТ
КАК ДА РАЗБЕРЕМ СЪДБАТА СИ....................................15
I. КОЙ КОЙ Е, ИЛИ ЦЕННОСТНАТА СИСТЕМА............17
II. КОЙ СЪМ АЗ...............................................................................45
1. Заложби........................................................................................................45
2. Способности...............................................................................................49
3. Темперамент...............................................................................................54
4. Характер и съдба.......................................................................................59
4.1. Количествени параметри..............................................................61
4.2. Качествени параметри...................................................................63
4.3. Комплексът "Евгений Онегин"
("АЗ + " "ВИЕ+ ", " ТЕ+ " " ТРУД-")....................................................74
4.4. Комплексът "високомерен творец"
("АЗ+ ", "ВИЕ- " ТЕ+ " ТРУД + ").....................................................80
4.5. Комплексът "Грозното пате"
("АЗ-, ВИЕ+, ТЕ +, ТРУД +")............................................................90
4.6. Комплексът "творчески сноб"
("АЗ +, ВИЕ+, ТЕ-, ТРУД + ").............................................................98
4.7. Комплексът "раболепен тиранин"
"АЗ+, ВИЕ-, ТЕ+, ТРУД-"
"АЗ-, ВИЕ+, ТЕ-, ТРУД + "................................................................120
5. Насоченост................................................................................................137
6. Типове личности,
които не се нуждаят от корекция.......................................................142
ВТОРА ЧАСТ
КАК ДА ПРОМЕНИМ СЪДБАТА СИ..............................157
III. ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ.............................................................159
IV. КАК ДАСТАНЕМ УМНИ (КРАТКО ЗАЛОГИКАТА)..177
1. Понятие......................................................................................................181
Видове понятия..........................................................................................181
Съдържание и обем на понятията....................................................182
Определение на понятията..................................................................186
Деление на понятията и класификация на категориите.......190
Отношения между понятията...........................................................193
2. Съждение...................................................................................................195
Форми на съжденията.............................................................................195
Някои логически операции със съждения..........................................196
Закони на логиката.................................................................................199
За противоположността на съжденията......................................206
3. Умозаключение........................................................................................208
Непосредствени умозаклюнения..........................................................208
Умозаключения в собствения смисъл
(дедукция, индукция, аналогия)............................................................209
Други видове силогизъм...........................................................................222
4. Хипотеза и теория...................................................................................226
5. Доказателство, защита и опровержение..........................................227
6. Психология на ума и на глупостта,
или как да отличим умния от глупака................................................230
V. ПСИХОЛОГИЯ НА КРАСОТАТА,
ИЛИ КАК ДАСТАНЕМ КРАСИВИ....................................247
VI. ПСИХОЛОГИЯ НА ПУБЛИЧНИТЕ
ИЗЯВИ, ИЛИ КАК ДА СЕ НАУЧИМ ДА ГОВОРИМ ...269
1. Малко история.........................................................................................272
2. Видове оратори........................................................................................274
3. Психологическо айкидо и публични изяви.....................................281
4. Интелектуален транс.............................................................................295
5. Наслада и удоволствие...........................................................................298
6. Предизборни кампании и ораторско изкуство....................................301
VII. КАК ДАСТАНЕМ ЗДРАВИ...............................................305
1. Основни принципи................................................................................306
VIII. ОСНОВИ НА ПАРИЧНО-ЧИСЛОВАТА ПСИХОЛОГИЯ..................313
Въведение..................................................................................................313
ПРИЛОЖЕНИЯ.....................................................................339
1. ЗАДУШАТА.................................................................................341
Афоризми и сентенции..............................................................................341
Сутрешна молитва:"Инвентаризация на имуществото"..................396
Инвентаризация на душата (Искам, мога и трябва)..........................398
Инвентаризация на партньорите по общуване...................................404
2. ЗА ТЯЛОТО (УПРАЖНЕНИЯ И АВТОГЕННА ТРЕНИРОВКА)........409
Упражнения за релаксация
на скелетните мускули................................................................................409
Упражнения за мускулите на лицето......................................................410
Автогенна тренировка...............................................................................411
3. ЗА УМА (ТЕСТОВЕ, АНКЕТИ).............................................413
различните форми на трудноадаптивни личностни комплекси, които определят съдбата на човека. Посочени са начините за корекция и самокорекция, които
помагат на болните да излекуват неврозите и психосоматичните си заболявания, а на здравите - да направят живота си по-щастлив.
Предназначена е за психотерапевти, които се занимават с личностно-ориентирани методи, обучаващи психолози, педагози, както и за широк кръг читатели, чиято
дейност е свързана с интензивно общуване. Най-вече обаче това е книга за онези, които не са доволни от себе си и искат да променят живота си. Тя ще ви
помогне да откриете реалните причини за неуспехите си и да ги отстраните. Ако разберете какво всъщност искате, ще намерите и начините да го осъществите. Не
е нужно да се опитвате да променяте другите хора или външните обстоятелства. Достатъчно е да промените себе си и ще промените съдбата си.
Михаил Литвак е известен pycĸи пcихолог и пcиxoтерапевт, aвтop нa редица ĸниги пo пoпyляpнa и пpиложна пcиxoлoгия, преведени на множество езици. Сред тях
са "Как да променим съдбата си", "Психологическо айкидо", "Ако искате да бъдете щастливи" и др.
СЪДЪРЖАНИЕ
ПРЕДГОВОР КЪМ 19-0 ИЗДАНИЕ ....................................9
ПЪРВА ЧАСТ
КАК ДА РАЗБЕРЕМ СЪДБАТА СИ....................................15
I. КОЙ КОЙ Е, ИЛИ ЦЕННОСТНАТА СИСТЕМА............17
II. КОЙ СЪМ АЗ...............................................................................45
1. Заложби........................................................................................................45
2. Способности...............................................................................................49
3. Темперамент...............................................................................................54
4. Характер и съдба.......................................................................................59
4.1. Количествени параметри..............................................................61
4.2. Качествени параметри...................................................................63
4.3. Комплексът "Евгений Онегин"
("АЗ + " "ВИЕ+ ", " ТЕ+ " " ТРУД-")....................................................74
4.4. Комплексът "високомерен творец"
("АЗ+ ", "ВИЕ- " ТЕ+ " ТРУД + ").....................................................80
4.5. Комплексът "Грозното пате"
("АЗ-, ВИЕ+, ТЕ +, ТРУД +")............................................................90
4.6. Комплексът "творчески сноб"
("АЗ +, ВИЕ+, ТЕ-, ТРУД + ").............................................................98
4.7. Комплексът "раболепен тиранин"
"АЗ+, ВИЕ-, ТЕ+, ТРУД-"
"АЗ-, ВИЕ+, ТЕ-, ТРУД + "................................................................120
5. Насоченост................................................................................................137
6. Типове личности,
които не се нуждаят от корекция.......................................................142
ВТОРА ЧАСТ
КАК ДА ПРОМЕНИМ СЪДБАТА СИ..............................157
III. ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ.............................................................159
IV. КАК ДАСТАНЕМ УМНИ (КРАТКО ЗАЛОГИКАТА)..177
1. Понятие......................................................................................................181
Видове понятия..........................................................................................181
Съдържание и обем на понятията....................................................182
Определение на понятията..................................................................186
Деление на понятията и класификация на категориите.......190
Отношения между понятията...........................................................193
2. Съждение...................................................................................................195
Форми на съжденията.............................................................................195
Някои логически операции със съждения..........................................196
Закони на логиката.................................................................................199
За противоположността на съжденията......................................206
3. Умозаключение........................................................................................208
Непосредствени умозаклюнения..........................................................208
Умозаключения в собствения смисъл
(дедукция, индукция, аналогия)............................................................209
Други видове силогизъм...........................................................................222
4. Хипотеза и теория...................................................................................226
5. Доказателство, защита и опровержение..........................................227
6. Психология на ума и на глупостта,
или как да отличим умния от глупака................................................230
V. ПСИХОЛОГИЯ НА КРАСОТАТА,
ИЛИ КАК ДАСТАНЕМ КРАСИВИ....................................247
VI. ПСИХОЛОГИЯ НА ПУБЛИЧНИТЕ
ИЗЯВИ, ИЛИ КАК ДА СЕ НАУЧИМ ДА ГОВОРИМ ...269
1. Малко история.........................................................................................272
2. Видове оратори........................................................................................274
3. Психологическо айкидо и публични изяви.....................................281
4. Интелектуален транс.............................................................................295
5. Наслада и удоволствие...........................................................................298
6. Предизборни кампании и ораторско изкуство....................................301
VII. КАК ДАСТАНЕМ ЗДРАВИ...............................................305
1. Основни принципи................................................................................306
VIII. ОСНОВИ НА ПАРИЧНО-ЧИСЛОВАТА ПСИХОЛОГИЯ..................313
Въведение..................................................................................................313
ПРИЛОЖЕНИЯ.....................................................................339
1. ЗАДУШАТА.................................................................................341
Афоризми и сентенции..............................................................................341
Сутрешна молитва:"Инвентаризация на имуществото"..................396
Инвентаризация на душата (Искам, мога и трябва)..........................398
Инвентаризация на партньорите по общуване...................................404
2. ЗА ТЯЛОТО (УПРАЖНЕНИЯ И АВТОГЕННА ТРЕНИРОВКА)........409
Упражнения за релаксация
на скелетните мускули................................................................................409
Упражнения за мускулите на лицето......................................................410
Автогенна тренировка...............................................................................411
3. ЗА УМА (ТЕСТОВЕ, АНКЕТИ).............................................413