1. LiterNet
  2. Културни новини
  3. Книгосвят
  4. Книжен пазар
  5. За култура
над 1 100 000 книги
  1. Разширено търсене
  1. Всички книги
  2. Виртуални щандове
  3. Костадинов
  4. Да и Анна
  5. Добра находка
  6. Книги за всеки
  7. Буквите
  8. Калисто
  9. Toivo
  10. Алена
  11. Съкровищница
  12. Свраки
  13. Още
Двигателният потенциал на българските хвърлячи

Двигателният потенциал на българските хвърлячи

Стефан Стойков

  1. Състояние
    Отлично
  2. Цена
    60,00 лв.
Поръчай
Налична в София - виртуален щанд "Nestor Sensini"
  1. Категория
    Спорт, туризъм и пътеводители
  2. Издателство
    Тип-топ прес
  3. Град на издаване
    София
  4. Година
    2007
  5. Страници
    248
  6. Забележка
    С посвещение и автограф от автора.
  7. Език
    Български
  8. Наличност
    1 бр.
  9. Корици
    Меки
Ще платите само една доставка, ако поръчате още книги от същия виртуален щанд - "Nestor Sensini".
ДВИГАТЕЛНИЯТ ПОТЕНЦИАЛ НА ХВЪРЛЯНА

Техническите и физическите възможности на хвърляча са двата основни фактора, обуславящи крайния му успех.

Няма средство (психологическо, тактическо и пр.) способно да компенсира пропуските в тях.

Значимостта им се изразява в следното:

1. Те са в основата на покоряването на всяко едно ниво на спортна квалификация.

2. Не съществува заместител на тези два фактора в подготовката на хвърляча.

3. Те са предпоставка за ефективен, траен, предпазен от травматични увреждания тренировъчен процес.

Уменията на хвърляча се проявяват в сложна система от взаимносвър-зани действия - засилване и финално усилие, съпътствани от изключително сложни движения както в координационно, така и във физическо отношение. Действия, при които трябва да бъде ангажиран целият наличен физически потенциал (пълноценно и прецизно) за ускоряването на уреда.

Многогодишният (повече от вековен) опит на хвърляните от най-изяве-ните лекоатлетически школи е способствал за отдиференциране на най-информативните средства (упражнения) и методи за развитие и контрол на съответните технически умения и физически качества.


ТЕХНИЧЕСКИЯТ ПОТЕНЦИАЛ НА ХВЪРЛЯЧА

Съвкупността от двигателно-координационните умения нахвърляна, позволяващи му да осъществи рационално и ефективно съответното хвърляне, представлява неговия технически потенциал.

По своята същност лекоатлетическите хвърляния са скоростно-силови упражнения, предявяващи изключително високи изисквания към изпълняващия, по отношение както на неговото техническо, така и на физическото му развитие. Лекоатлетът-хвърляч е олицетворение на хармонично физическо развитие и на високи координационни възможности.

Условно хвърлянето като двигателно действие може да се раздели на подготовка за хвърляне и хвърляне (финално усилие).

Подготовката за хвърляне има за цел да се създаде най-благоприятно разполагане на системата атлет-уред във времето и пространството в следните направления:

1. Подготовка за ефективно взаимодействие с опората.

2. Подготовка на отделните звена от тялото за взаимодействие помежду си.

3. Подготовка на атлета за ефективно взаимодействие с уреда.

4. Подготовка на уреда за ефективно взаимодействие с въздушната среда.

Най-характерно за тази част от хвърлянето са свободните, разхлабени и широки по амплитуда движения, правилният ускорителен ритъм и устремният характер на всички действия на хвърляча, съответстващи на неговите технически и физически възможности. По време на подготовката за хвърляне хвърлячът продължава своята психична нагласа за сложното и краткотрайно финално усилие.

Финалното усилие е мястото, където потенциалът на атлета намира своята реализация. То протича в единична и в двойна опора. Най-характерни моменти в него са ускоряващата работа на дясната страна от тялото и хвърлящата ръка, както и трансформиращата такава на лявата страна.

С приоритетно значение са:

1. Последователното включване в действие на учустващите звена от тялото - отдолу нагоре.

2. Ускорителният ритъм на хвърлянето.

3. Запазването на максималната свобода и амплитуда на движенията.

4. Камшикообразното изпълнение на хвърлянето.

5. Влагането на усилията на атлета в уреда по посока на хвърлянето, без разсейване в пространството.


ФИЗИЧЕСКИЯТ ПОТЕНЦИАЛ НА ХВЪРЛЯНА

Физическият потенциал на хвърляна е съвкупността от онези физически качества, които му гарантират максимално ускоряване на уреда - гюле, диск, чук, копие.

Сила и бързина, гъвкавост и ловкост - всички качества заедно трябва да се проявят в нужната пропорция и степен.

Едно условие трябва да доминира: целият физически потенциал трябва да се развива и умножава, подчинен на бързината, свободата, ритъма и ускорителното изпълнение на хвърлянето.

Като цяло, в подготовката на хвърляна са се обособили както общи, така и специфични средства (упражнения) за развитие и контрол на физическия потенциал. Тук определяща се явява биомеханиката на самото хвърляне, включваща активно участие на долните крайници, таза, трупа, раменния пояс и хвърлящата ръка в определена последователност. Взависимост от вида хвърляне, доминират въртеливи, постъпателни или движения със смесен характер. Начинът на участие на отделните звена от тялото в хвърлянето определя посоката и степента на тяхното физическо развитие. Тренировъчните средства имат както чисто атлетически характер (скокове, хвърляния, бягания), така и взаимстван такъв от други спортове (вдигане на тежести, гимнастика, акробатика и др.).

Съвкупността от техническите и физическите възможности на хвърляча формира неговия ДВИГАТЕЛЕН ПОТЕНЦИАЛ.

Начини на доставка

  1. До офис на куриер
    Да
  2. До адрес на получателя
    Да
  3. Лична среща
    Да в София
  1. Предлага
    5 315 книги и 15 други
  2. Продава в Книжен пазар от
    2017 г.
  3. Книжарят издава
Отстъпки във виртуален щанд "Nestor Sensini":
  1. При поне 3 книги - 5%
  2. При поне 5 книги - 10%
  3. При поне 10 книги - 15%
* Под "книга" се разбира
запис със своя собствена уеб страница.
В него могат да бъдат включени две и повече части, томове, книги, цели поредици и комплекти. Обявената
цена на записа
се отнася за всички включени в него части, томове, книги...
За да зададете въпрос за книгата, моля, влезте през "Вход".
Поръчай

Книги от същия автор

Книги от същата категория

Партньори

    1. Имоти
    1. Работа
Този сайт използва бисквитки (cookies), за да подобри качеството на услугите си. Ако не сте съгласни с това, моля, изключете бисквитките от браузъра си (с което ще ограничите функционалностите на "Книжен пазар") или затворете сайта. Политика на поверителност