Книгата представлява единствено по рода си практическо ръководство за поддържане на оптимално физическо и психично здраве.
Двете най-важни неща в книгата са:
Хормоналният дисбаланс е в основата на почти всеки здравословен проблем, пред който е изправена жената.
Ние можем да повлияем на хормоните си и да подобрим нашето здраве, щастие и жизненост чрез енергийни техники, които са достъпни и лесни за научаване.
Дона Идън дава конкретни съвети как да се справим със стреса и емоционалните разстройства и да решим специфични женски проблеми свързани с менструалния цикъл, сексуалността, зачеването, бременността и раждането, менопаузата и регулирането на телесното тегло.
В книгата са приложени две DVD-та, в които са онагледени всички техники.