Доктор Кеннет Купер, известный американский специалист по физической подготовке,
назвал свою систему упражнений "аэробикой" (от слова аэробный - кислородный). Входящие
в систему упражнения, способствуя повышеному потреблению кислорода организмом человека,
дают высокий оздоровительный эффект. Простота и доступность этих упражнений позволяют
людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулезно разработанные
таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической
подготовленности и повышать его.