Хъркането

Легенди, причини, лечение

Петер Шпорк

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Много добро
Забележка:: Много добре запазена книга.
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Унискорп
Град на издаване:: София
Година:: 2004 г.
Език:: Български
Страници:: 144
Корици:: Меки
Преводач:: от немски Ваня Пенева
Категория:: Здраве
Ширина (мм):: 140
Височина (мм):: 200
Дебелина (мм):: 12
ISBN:: 9548456699

Съдържание ВАЖНО УКАЗАНИЕ 5 ТИХО, МОЛЯ! Предговор 7 ЩО Е ТО ХЪРКАНЕ? Какво си струва да знаем за хъркането 10 ТЪРСЕНЕ НА ПРИЧИНИТЕ. Как възниква шумът при хъркане 16 НЕ САМО МЪЖКА РАБОТА. Кой и колко често хърка 23 НАСПАХТЕ ЛИ СЕ? Защо спокойните нощи са толкова важни 29 OSAS. Портрет на болестното хъркане 38 ОПАСНОСТ ЗА ЖИВОТА. Хъркането като риск за здравето 43 ПРОБЛЕМИ В ПАРТНЬОРСТВОТО. Страданието на пасивно хъркащите 50 ВИНОВНИЦИ И КОНТРААТАКА. Съвети за спокойни нощи 55 АЛКОХОЛЪТ, фактор номер едно за хъркането 56 Как да пиете по-малко 61 НАДНОРМЕНО ТЕГЛО. Отслабнете, за да се наслаждавате на спокойни нощи 62 Как да се преборим с излишните килограми 65 В ПОЗА ПО ГРЪБ. Хъркане заради силата на тежестта 67 Как да се научите да спите на една страна 69 НАПРЕДВАНЕ НА ВЪЗРАСТТА. Постепенно засилване на хъркането 71 • Съдържание Как гърлото ви да остане във форма 73 СЪНОТВОРНИ И МЕДИКАМЕНТИ. Капанът на хъркането 75 С кои лекарства трябва да внимавате 77 ЦИГАРИТЕ. Дъскорезницата на хъркачите 78 Как да се отървете от цигарите 80 СУХИЯТ ВЪЗДУХ. Дразнител за дихателните пътища 82 Съвети за здравословен микроклимат 83 ЗАПУШЕН НОС. Полипи и други фактори за запушване 84 Как да отпушите носа 89 КРАЙНИ СРЕДСТВА. Решения за екстремни хъркачи 91 ПРЕДУПРЕДИТЕЛНИ СИГНАЛИ. Кога хъркащият трябва да отиде на лекар 94 Направете си тест 99 ДИАГНОСТИКА НА СЪНЯ. Лаборатория за изследване на съня 100 ОТПУСКАНЕ И ОБИГРАНОСТ. Да си възвърнем съня 110 Да се научим да спим в 15 стъпки 113 ШИНИ, ТОК, БИБЕРОН. Как езикът да остане на мястото си 115 ВНИМАНИЕ, ШАРЛАТАНИ. За средствата и начините 120 СПАСЕНИЕ ЧРЕЗ СВРЪХНАЛЯГАНЕ. Маска за сън 124 ДРАСТИЧНАТА МЯРКА. Операция срещу хъркане 131