Майндфулнес For Dummies

Шамаш Алидина

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Нова, подходяща за подарък.
Наличност:: при доставчик - в това състояние и цена в този щанд.
86% от книгите са налични при доставчиците, с които щандът работи (на база последните 100 поръчки през последната година).
Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: АлексСофт
Град на издаване:: София
Година:: 2022 г.
Език:: Български
Страници:: 440
Корици:: Меки
Категория:: Приложна психология
Тегло (гр.):: 500
Ширина (мм):: 165
Височина (мм):: 235
ISBN:: 9789546564566

Използвайте майндфулнес, за да възстановите баланса в живота си. Без значение кои сме, стресът, тревогата и тъгата понякога нахлуват в живота ни. Милиони хора са открили противоотровата с майндфулнес и вие също можете. Написано от експерт, който преподава изкуството на майндфулнес повече от 20 години, това просто ръководство може да ви покаже как да изключите мозъка си от този безкраен кръг от негативизъм и да се свържете отново с всичко, което прави живота да си заслужава да се живее. Научете се да отпускате тялото и ума си, преосмисляйте отношението си, бъдете наясно със заобикалящата ви среда и подобрете взаимоотношенията си със себе си. В книгата: разберете как майндфулнес помага на тялото; включете майндфулнес в ежедневието ви; управлявайте стреса, тревожността и хроничната болка; постигнете ново ниво на себеосъзнаване; станете съсредоточени, по-спокойни, и по-щастливи; преодоляване на неуспехите. Шамаш Алидина преподава майндфулнес от 1998 г. и обучава майндфулнес инструктори от 2013 г. Магистър е по Преподаване на подходи, базирани на майндфулнес от Центъра за майндфулнес на Университета Бангор и е съосновател на първия в света Музей на щастието със седалище в Лондон.