Биохакинг

Бъди най-добрата версия на себе си

Ирина Баранова

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Чисто нови.
Наличност:: повече от 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Ера
Град на издаване:: София
Година:: 2022 г.
Език:: Български
Страници:: 240
Корици:: Меки
Категория:: Здраве
ISBN:: 9789543896813

Здраве, енергия, красота. Всички се стремим към тях. Но знаем ли всъщност как най-добре да съхраним младостта и да подобрим значително качеството си на живот? Първата стъпка е да се справим с дефицитите в нашия организъм. А за това помага така нареченият биохакинг. Биохакингът е най-новият и популярен метод, чрез който можем да поемем контрол над живота си и да пренастроим организма си така, че да живеем по-дълго и по-щастливо. В основата на биохакинга е умението да се вслушваме в тялото си и да избираме точната храна за нас, за да си набавим необходимите полезни вещества и да се преборим с дефицитите. Д-р Баранова детайлно описва как съзнателно да изкореним лошите навици и да възстановим здравето си, като внесем конкретни промени в ежедневието и начина си на живот. Учи ни как: да разгадаваме и следваме сигналите на тялото си; да се храним правилно, за да приемаме нужните нутриенти; да компенсираме липсата на жизненоважни витамини, минерали и хормони; да препрограмираме собствените си метаболизъм и биохимия. И най-важното, чрез тези лесни и бързи биохакове можем навреме да предотвратим множество заболявания. Вашето здраве е във вашите ръце. Започнете грижата за него сега! Д-р Ирина Баранова е дерматолог и венеролог, съсобственик на мрежа от клиники и основател на първия онлайн курс по биохакинг - нова подобрена концепция за живот.