Фитнес хранене

Балансирано енергийно хранене

Колектив

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Нова, подходяща за подарък.
Наличност:: при доставчик - в това състояние и цена в този щанд.
86% от книгите са налични при доставчиците, с които щандът работи (на база последните 100 поръчки през последната година).
Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Хомо Футурус
Град на издаване:: София
Година:: 2007 г.
Език:: Български
Страници:: 200
Корици:: Меки
Поредици и библиотеки:: Библиотека "XXI здраве"
Категория:: Здраве
Тегло (гр.):: 240
Ширина (мм):: 140
Височина (мм):: 200
ISBN:: 9786197047790

Балансирано енергийно хранене Съставяне на фитнес меню Рецепти за активно спортуване Ако максимата "Човек е това, което яде" е вярна, хората, които спортуват, трябва да се хранят така, че да могат да бъдат бързи, силни и издръжливи. Науката за храненето при активен начин и живот и спортуване дава ясна и практическа информация, която може да се използва от всеки с цел да подобри своето самочувствие и да поддържа спортната си форма. Балансираното хранене е важно за всеки - бил той мъж, жена или дете. Диетата, препоръчвана на хората, които спортуват, е и диета, която е здравословна по принцип. Тази книга е своеобразен пътеводител за всекидневното хранене при активен начин на живот. В нея има съвети за всеки - за подрастващи и млади хора, за жени и мъже, за вегетарианци и месоядци. Днес все повече хора се интересуват от здравословното хранене и са наясно с неговите правила - по-малко захари и мазнини, повече фибри и екологични продукти, а също и по-малко сол. Но са малцина тези, които превръщат тези принципи във всекидневни вкусни блюда - и ето тук те могат да намерят изобилие от рецепти, които да улеснят планирането на менюто и приготвянето на храната за кратко време. Разгледани са разнообразни видове храни, които могат да бъдат включени с успех в менюто на хората с активен начин на живот. Рецептите покриват всички видове хранения и повечето от тях могат да бъдат приготвени за минути. Някои рецепти са специално предназначени за вегетарианци. Към всяка рецепта е добавена енергийната й стойност и полезните вещества, които доставя храната. По този начин лесно можете да построите менюто си с правилно съотношение на хранителните вещества. Храната, която приемате всеки ден, влияе на вашето здраве, на способностите ви да живеете активно и да спортувате, да се чувствате във форма и да имате постижения в тренировките си.