Непобедим

Маркос Васкес

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Нов, неизползван екземпляр.
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: АМG Publishing
Град на издаване:: София
Година:: 2023 г.
Език:: Български
Страници:: 272
Корици:: Меки
Категория:: Приложна психология
Ширина (мм):: 140
Височина (мм):: 210
Дебелина (мм):: 24
ISBN:: 9786190301967

"Ежедневно разполагаме с избор: да се наслаждаваме на момента и да използваме хубавото или да се оплакваме, че този момент не съдържа всичко онова, което искаме." Качеството на нашия живот зависи в голяма степен от качеството на нашия ум. В забързаното ежедневие обаче отделяме малко време за подобряване на мисловната си дейност, а това не е нещо, което се изучава в училище. В главите си имаме най-сложния орган във вселената, но не знаем как работи той. За щастие, мисленето може да се тренира. В основата на тази книга е комбинацията между стоицизма и съвременната психология. Маркос Васкес ни предлага да черпим познания от древните мислители като Сенека, Епиктет и Марк Аврелий, чийто свят е бил много по-различен, но проблемите пред хората са били същите: страх, желание, гняв, несигурност, разсеяност, безпокойство, липса на воля... Стоицизмът е повлиял на велики исторически личности и религиозни течения, а през последните десетилетия той изживява нов златен век, като се разпростира с бясна скорост сред елитни спортисти, военни, президенти и предприемачи. Какво предполага да си непобедим? Повече яснота и по-малко страх. Повече целеустременост и по-малко инерция. Повече благодарност и по-малко озлобление. Повече власт върху това, което можеш да промениш, и по-малко безпокойство относно онова, което не можеш да контролираш. Тази книга ще ви помогне да използвате ума си, за да: направлявате собствената си житейска философия; оптимизирате ежедневните си навици; подобрите тялото си. Непобедим ще ви вдъхнови с мъдри афоризми и ще ви даде насоки как да се справите с хаоса и да създадете ред в мислите си; да постигате повече и да страдате по-малко. Маркос Васкес Гарсия е автор на популярния блог Fitness Revolucionario, удостоен с множество награди за работата си на тема здраве. Създател е и на Radio Fitness Revolucionario, един от най-слушаните испаноговорящи подкасти за здраве и фитнес, в който интервюира експерти в областта на здравеопазването, неврологията, тренировките, храненето, биологията или генетиката, наред с много други теми. Преподавател е в различни институции за здравно обучение и участва като лектор в множество конгреси и събития. Съдържание Относно Непобедим Вашата житейска философия Структура и съдържание на Непобедим Стоически принципи Добрият живот Добродетелта Спокойствието Дихотомията на контрола Доброто, лошото и безразличното Умереност и простота Свобода Внимание Ясна визуализация Овладейте емоциите си Изяснете целите си Набележете целите си Набележете план Оценявайте напредъка Решителни действия Намерете време Преодоляване на отлагането Създайте си племе Редувайте действие с почивка Обмислете резервната клауза Дисциплинирана устойчивост Първо, простете си грешките Преодоляване на нещастието Преодоляване на изкушенията Включване на критиката в общата перспектива Имайте търпение Стоически арсенал Негативна визуализация Memento Mori Доброволен дискомфорт Наблюдението на мъдреца Когнитивна дистанция Поглед отгоре Благодарност Повтаряне на наставления Подготовка и разсъждаване Дневник Вашето решение

Ключови думи: Непобедим, Маркос, Васкес