Интуитивен фастинг

Уил Коул

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Неизползван екземпляр.
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Вдъхновения
Град на издаване:: София
Година:: 2021 г.
Език:: Български
Страници:: 344
Корици:: Меки
Категория:: Здраве
ISBN:: 9786197342604

В тази книга ще намерите балансирани протоколи за периодично гладуване и план за поддръжка в съчетание с режим на хранене, изобилстващ от вкусни храни с висока хранителна плътност. Книгата представя гъвкав 4-седмичен план за фастинг, с който ще презаредите метаболизма си и ще обновите своето здраве. В нея ще намерите балансирани протоколи за периодично гладуване и план за поддръжка в съчетание с режим на хранене, изобилстващ от вкусни храни с висока хранителна плътност. Могат да се адаптират и прилагат спрямо всеки индивидуален начин на живот. Ефективно и достъпно написано ръководство за периодично гладуване. Пълна програма, насочена към справянето с метаболитната ригидност, хроничното възпаление, проблемите с червата, хроничния стрес и инсулиновата резистентност. Замислена е така, че да коригира всички тези състояния едновременно. Съдържание Предговор от Гуинет Полтроу Въведение: Манифест на интуитивния фастинг Новата ера на фастинга Произходът на фастинга и хранителната свобода Запознайте се с метаболитната гъвкавост: тайната на интуитивния фастинг Петте основни ползи от интуитивния фастинг Фастинг и високомазнинна диета - идеалното дуо 4-седмичният гъвкав план за фастинг Седмица 1: Пренастройване Седмица 2: Презареждане Седмица 3: Обновяване Седмица 4: Възстановяване на баланса Интуитивен фастинг: първи стъпки и след това Добре дошли в кетотарианския начин на живот Вашият Инструментариум за интуитивен фастинг Кратко ръководство за 4-седмичния гъвкав план за фастинг Отвъд четирите седмици Рецепти и план за хранене с интуитивен фастинг Интуитивният фастинг в действие: рецептите Бонус вдъхновяващи рецепти Бележки Азбучен показалец на рецептите

Ключови думи: Интуитивен фастинг, Уил Коул