Големите пет

Как да живеем по-дълго и здравословно

Санджив Чопра, Дейвид Фишър

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Наличност:: повече от 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Сиела
Град на издаване:: София
Година:: 2016 г.
Език:: Български
Страници:: 224
Корици:: Меки
Категория:: Здраве
ISBN:: 9789542821342

Искате ли да сте по-здрави, по-енергични, по-умни, по-щастливи, да живеете по-дълго и по-спокойно? Природата ви предлага редица лесни начини, по които можете да постигнете тези цели. Нужно ви е само малко усилие на волята. В книгата "Големите пет" преподавателят по медицина от Харвард Санджив Чопра се спира на пет начина, по които без много разходи и без да променяте тотално своя начин на живот, можете да си помогнете в борбата със стареенето и хроничните заболявания. Авторът е брат на световноизвестния писател Дийпак Чопра. За разлика от него обаче Санджив Чопра не популяризира алтернативната медицина и базира твърденията си само на изследвания, публикувани в престижни научни издания. В "Големите пет" авторът е синтезирал резултатите от стотици проучвания, за да докаже, че кафето, витамин D, ядките, спортът и медитацията имат безспорно положителен ефект върху здравето на повечето хора. Чопра е категоричен - спортът може да ни направи по-умни, медитацията намалява стреса, ядките са полезни за сърцето, мозъка и храносмилателната система, кафето може да ни предпази от чернодробни заболявания, а подценяваният витамин D е незаменим за доброто здраве на хората и затова не бива да избягваме слънчевите лъчи. С помощта на журналиста Дейвид Фишър авторът проследява историята на всяко едно от тези "природни лекарства". Чопра признава, че нито една от "големите пет" стъпки към здравето, не е панацея и съветва винаги при проблем да се консултираме с лекар и да се доверяваме на предписаните от медиците лекарства. "Да живееш добре вече не е трудно. "Големите пет" се базира на доказателства и предлага лесни и важни стъпки към здравето." д-р Франк Домино, преподавател в Медицинското училище към Университета на Масачузетс "Големите пет" може да промени живота ви към по-добро с много малко усилия." Дийпак Чопра

Ключови думи: Големите пет, Санджив Чопра, Дейвид Фишър