Малките травми

Мег Арол

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Чисто нова.
Наличност:: повече от 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Изток-Запад
Град на издаване:: София
Година:: 2023 г.
Език:: Български
Страници:: 288
Корици:: Меки
Категория:: Психология
ISBN:: 9786190112969

Имате ли усещането, че преминавате през живота на автопилот? Чувствате ли се потиснати и неудовлетворени без конкретна причина? Погледнато отстрани, всичко ви е наред, защо тогава не се чувствате добре? Отговорът е много прост: заради всички малки травми, които сте преживели. В света сякаш винаги има огромни, непреодолими проблеми, затова сме склонни да пренебрегваме малките, ежедневни наранявания, които достигат до сърцевината ни. Е, разделили сме се с приятел, загубили сме работата си, преместили сме се в нов град или имаме проблеми в семейството, но това не е болка за умиране, нали? Хората преживяват урагани, войни, насилие, защо да се оплакваме от подобни дребни неудобства. Само че, когато малките рани се натрупат, когато драскотините, порязванията и синините през живота ви станат твърде много, тогава самата ви същност страда. Микроагресиите, трудните семейни отношения, работата и хроничният стрес са само част от примерите. Те могат да доведат до тревожност, перфекционизъм, търсене на успокоение в храната, нарушения на съня, провалени взаимоотношения и др. И докато има много литература как да преодоляваме големи травми, липсват съвети как да се справяме с тези "малки" и все пак разрушителни травми, с които всички се сблъскваме. Д-р Мег Арол предлага програма в 3 стъпки, за да разберем и да изцелим своите микротравми. Това може да стане само чрез осъзнаване на травмата - приемане на влиянието ѝ върху живота ни и действие, за да подобрим ситуацията. И най-дългият път започва с първата крачка, важно е да поемете в правилната посока. Животът ви чака. Д-р Мег Арол е дипломиран психолог, учен и автор, специализиран в областта на здравето и благополучието. Подходът ѝ, фокусиран върху решенията, дава практически съвети и стратегии за справяне с трудни проблеми в живота, които са едновременно сложни и ежедневни. Автор е на шест книги, редовен сътрудник на американски национални вестници и списания.