Будният ум

Как да развием ума си на всяка възраст

Санджай Гупта

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Обсидиан
Град на издаване:: София
Година:: 2021 г.
Език:: Български
Страници:: 320
Корици:: Меки
Преводач:: Надежда Розова
Категория:: Здраве
ISBN:: 9789547695191

Съдържание Не е толкова сложно Самооценка: Застрашава ли ви влошаване на мозъчните функции Мозъкът: опознайте черната кутия на тялото си Какво ви прави такива каквито сте? Предефиниране на когнитивните нарушения 12 пагубни мита и 5-те стълба, върху които да се развивате Вашият мозъчен тръст: как да не си изгубите ума Чудото на движението Силата на поставената цел, ученето и откривателството Необходимостта от сън и почивка Храна за размисъл Общуването ни пази Всичко е едно: 12 седмици за буден и остър ум Диагнозата: как да се справите Диагностициране и лечение на засегнатия мозък Предстоящото пътуване от финансова и емоционална гледна точка (и специален поглед към болногледачите) Заключение: Светлото бъдеще Благодарности Бележки Как да поддържаме ума си здрав и буден - научен наръчник на начините да запазим пълноценни мозъчните си функции, създаден от главния медицински консултант на Си Ен Ен, неврохирурга Санджай Гупта. През целия си живот човек търси начини да съхрани ума си жив и продуктивен. Неврохирургът д-р Санджай Гупта споделя прозренията на водещи световни учени, чиито авангардни изследвания ще ни помогнат да усъвършенстваме и поддържаме умственото си здраве на всяка възраст. "Будният ум" развенчава разпространените митове за остаряването и когнитивния упадък, проучва има ли хранителен режим или физическа активност, "най-подходящи" за здравето на мозъка, и обяснява дали е по-здравословно да се играят видеоигри, които проверяват паметта и бързината на мисълта, или активното ангажиране в социално общуване е по-полезно. Открийте какво можем да научим от хора на осемдесет или деветдесет години със "свръхум", който дори на тази възраст не проявява признаци на влошаване, и доколко реална е ползата от лекарствата, хранителните добавки и витамините. Д-р Гупта разглежда и заболяванията на мозъка, по-конкретно болестта на Алцхаймер, отговаря на многобройни въпроси относно проявите и симптомите и показва как можем да се предпазим и да съхраним здравето си, докато полагаме грижи за партньор с когнитивен упадък. Книгата предлага и индивидуална 12-седмична програма с конкретни стратегии за ежедневно укрепване на мозъчните функции. "Будният ум" е единственият наръчник, който ви е необходим, за да поддържате мозъка си млад и здрав на всяка възраст! Д-р Санджай Гупта е главен медицински консултант на Си Ен Ен, носител на награда "Еми" и водещ на популярния подкаст "Коронавирусът: факти и измислици". Той е експерт по въпросите на здравето и неговото опазване, спечелил доверието на цяла Америка. Автор на книгите "B преследване на живота" (Chasing Life), "Да измамим смъртта" (Cheating Death), "Понеделник сутрин" (Monday Mornings) и "Будният ум" (Keep Sharp), бестселъри на в. "Ню Йорк Таймс". Д-р Гупта живее в Атланта, където е доцент по неврохирургия в Медицинския факултет на Университета "Емъри".

Ключови думи: Будният ум, Санджай Гупта