Това не е диета

Давиния Тейлър

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Нова.
Наличност:: при доставчик - в това състояние и цена в този щанд.
86% от книгите са налични при доставчиците, с които щандът работи (на база последните 100 поръчки през последната година).
Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Хермес
Град на издаване:: Пловдив
Година:: 2024 г.
Език:: Български
Страници:: 288
Корици:: Меки
Категория:: Здраве
Ширина (мм):: 140
Височина (мм):: 200
ISBN:: 9789542623632

Здрави и щастливи без усилия на волята и без глад. Омръзна ли ви да се лишавате и да сте непрекъснато гладни, за да свалите килограми? Объркват ли ви противоречивите съвети за оптимално хранене? Вярвате ли, че има лесни и ефективни начини да постигнете добро здраве и форма? Давиния Тейлър напълно ви разбира и може да ви помогне. След години борба със зависимости, наднормено тегло и депресия тя започва да се интересува от биохакинг и да въвежда промени в начина си на живот, за да се справи с понижения тонус и лошото настроение. Съвсем скоро тя чувства себе си по-енергична и уверена, а като страничен резултат отслабва значително, без да гладува. В тази книга майката на четири момчета разкрива своите здравословни трикове - от палеохранене и физическа активност до добавки и студени душове, които са ѝ помогнали да постигне и поддържа отлична форма и емоционален баланс без големи усилия на волята. Разделена на четири части - хранителен режим, психическа устойчивост, физическа активност и почивка, книгата предлага холистичен подход към отслабването и доброто настроение, като напомня, че истинското здраве не се изразява само в това какво ядете и колко тренирате. СЪДЪРЖАНИЕ: Въведение Как започна всичко Настроение Храна Движение Почивка Двуседмична възстановителна програма Приложения Списък за пазаруване на здравословни храни Препоръки за продукти Благодарности За авторката