Аеробика за всички

Жоржета Димитрова

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Медицина и физкултура
Град на издаване:: София
Година:: 1985 г.
Език:: Български
Страници:: 120
Корици:: Меки
Художник:: Филип Малеев
Категория:: Спорт, туризъм и пътеводители
Ширина (мм):: 140
Височина (мм):: 210
Дебелина (мм):: 7

В книгата се разглеждат физиологичното въздействие на аеробната тренировка върху организма и методиката на заниманията по аеробна гимнастика, дават се практически съвети, свързани със самоконтрола, храненето, избора на подходяща музика и др. Разработен е български вариант на комплекс по аеробна гимнастика за начинаещи. Предлага се примерна дневна програма за самостоятелни занимания. Дават се около 200 упражнения, степенувани по трудност, от които всеки може да избере най-подходящите за себе си. Като приложение са включени някои от съществуващите комплекси по аеробна гимнастика. Книгата е предназначена за водещите групи по аеробна гимнастика и за широк кръг читатели. Жоржета Пенкова-Дънкън, по-известна в близкото минало като Димитрова, е позната на зрителите като първата жена, която започна да води телевизионно предаване за аеробика преди 10 ноември 1989 г. Днес тя живее в САЩ, щата Кентъки и e Собственичка на четири вида бизнес в Америка.