Гениални храни

Макс Лугавиър, Пол Грюъл

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Нова.
Наличност:: при доставчик
87% от книгите са налични при доставчиците, с които щандът работи (на база последните 100 поръчки през последната година).

За изданието

Издателство:: Locus
Град на издаване:: София
Година:: 2025 г.
Език:: Български
Страници:: 530
Корици:: Меки
Категория:: Здраве
Ширина (мм):: 140
Височина (мм):: 200
ISBN:: 9789547834439

За умен, щастлив и продуктивен живот. Открийте връзката между мозъка ви и храната, която консумирате, и променете начина, по който мозъкът ви старее. Това е авангардно, практично ръководство за премахване на мозъчната мъгла, оптимизиране на здравето на мозъка и постигане на върхова умствена производителност от медийната личност и водещ експерт в здравеопазването Макс Лугавиър. След като майка му е диагностицирана с мистериозна форма на деменция, Макс Лугавиър прекъсва успешната си медийна кариера, за да проучи всичко за здравето и ефективността на мозъка. В продължение на няколко години той се потапя в най-актуалните научни изследвания, разговаря с десетки водещи учени и клиницисти по целия свят и посещава най-добрите неврологични центрове - с надеждата да разбере заболяването на майка си. Тук Лугавиър представя изчерпателно ръководство за оптимизация на мозъка. Той разкрива удивителната връзка между нашите хранителни навици, житейски избори и мозъчните ни функции, показвайки как храните влияят пряко на способността ви да се фокусирате, да учите, да запаметявате, да създавате, да анализирате нови идеи и да поддържате балансирано настроение. Като съчетава пионерски изследвания за превенция на деменцията, когнитивна оптимизация и хранителна психиатрия, Лугавиър превръща новаторските научни постижения в приложими съвети за ежедневието. Той споделя безценни прозрения за това как да подобрите дейността на мозъка си, включително: хранителните вещества, които могат да подобрят паметта и умствената острота (и къде да ги намерите); храните и методите, които могат да заредят с енергия и да подмладят мозъка ви, независимо от възрастта; метод за отслабване, стимулиращ мозъка - толкова мощен, че е наречен биохимична липосукция; храните, които подобряват настроението ви както в момента, така и дългосрочно. Лугавиър предлага авангардна, но въпреки това практична пътна карта за елиминиране на мозъчната мъгла и оптимизиране на здравето и ефективността на мозъка - днес и в годините напред.