Йога

Йога; М. Маринов, Ст. Станев, Ил. Карачолев

М. Маринов, Ст. Станев, Ил. Карачолев

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Много добро
Забележка:: По-скоро отлично състояние. Чиста, неизползвана и с куп снимки и информация.
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Медицина и физкултура
Град на издаване:: София
Година:: 1982 г.
Език:: Български
Страници:: 160
Корици:: Меки
Художник:: Светла Георгиева
Категория:: Здраве
Формат:: 60/90/16
Дебелина (мм):: 10

В книгата е дадено цялостно изложение на системата йога като метод и средство за индивидуална здравна профилактика в условията на научно-техническата революция и урбанизация. Посочват се възможностите за възстановяване на нарушеното равновесие между среда и човек чрез йога. Обосновава се целесъобразността от прилагането й за самоусъвършенствуване на човешката личност. Йогийският тренировъчен комплекс се разглежда като нравствена, телесна и психична самодисциплина. Направен е опит да се даде научно обяснение на някои от положителните резултати от прилагането на системата йога. Книгата е адресирана както към масовия читател, интересуващ се от проблемите на своето лично здраве, така и към нашата медицинска общественост, която може да открие в йога свой верен съюзник в движението за здравословен начин на живот. Въведение. Съвременният човек, неговата жизнена среда и йога. Геокосмически фактори на средата. Природогеографски фактори на средата. Материални фактори на средата. Социални фактори на средата. Научни изследвания върху йога. Йога у нас. Практическо приложение на елементите на йогийския тренировъчен комплекс в ежедневието. Как да започнем. Организация на мястото и времето за тренировка. Организация на начина на живот. Ретроспективен самоанализ. Предварителен самоанализ. Самонаблюдение. Съставяне на индивидуален тренировъчен комплекс. Възможности за приложение на йога в лечебната физкултура. Хроничен бронхит и емфизем. Бронхиална астма. Хипертонична болест. Заболявания на храносмилателната система. Хиперстенна неврастения. Хапостенна невроза. Вегетативна дистония. Техника на изпълнение на елементите на йогийския тренировъчен комплекс. Нравствена самодисциплина. Йама - нравствени принципи и изисквания при междуличностните взаимоотношения. Нийама - нравствени принципи и изисквания при вътрешноличностните працеси. Телесна самодисциплина. Асана. • Техника на изпълнение на асаните. • Пранаяма. • Техника на изпълнение на дихателните упражнения. • Психична самодисциплина. • Пратиахара. • Дхарана. • Дхиана. • Самадхи. Заключение. Литература.