Изчерпателно практическо ръководство за укрепване на мускулатурата на гърба, подобряване на стойката и облекчаване на гръбначни болки с упражнения в домашни условия. Книгата съдържа стъпка по стъпка цветни илюстрации, съвети за правилната стойка и приложено DVD. Подходяща книга за хора с заседнал начин на живот, гръбначни неразположения, за домашни тренировки или за изучаващи немски език.
Ich verkaufe den Praxis-Ratgeber "Rückentraining: Das effektive Fitness-Programm für zu Hause" von Christa G. Traczinski und Robert S. Polster (NGV Verlag, gebundene Ausgabe) inklusive Übungs-DVD. Ideal für Heimtraining, Vorbeugung von Rückenschmerzen oder zum Deutschlernen.
German home exercise guide "Rückentraining: Das effektive Fitness-Programm für zu Hause" by Christa G. Traczinski and Robert S. Polster. Includes original exercise DVD. Published by NGV (Hardcover edition). A practical health and workout manual aimed at strengthening back muscles, improving spinal posture, and relieving neck and back tension through targeted home exercises. Accompanied by instructional video demonstrations on DVD. Great resource for home workouts, back care, or German language practice.
Ключови думи: Rückentraining, Christa Traczinski, Robert Polster, NGV Verlag, немски книги, книги на немски, тренировки за гръб, фитнес у дома, книга с DVD, здраве, гимнастика, Heimtraining, Gesundheit Ratgeber, Sachbuch, Back Exercises, Home Workout, Fitness DVD
