Изчерпателен и достъпен наръчник за поддържане на форма у дома от известната фитнес треньорка Дженифър Уейд (наричана от ZDF "Fitness-Queen Deutschlands"). Книгата съдържа ефективни упражнения за цялото тяло, програми за издръжливост и тонус, съвети за правилно хранене и мотивация, медицински проверени от д-р Гудрун Старзингер. Подходяща за бързи домашни тренировки или за хора, трениращи и учещи немски език.
Ein praktischer und übersichtlicher Fitness-Ratgeber von der bekannten Fitness-Expertin Jennifer Wade (ZDF: "Fitness-Queen Deutschlands"). Bietet effektive Workouts für Zuhause, einfache Ganzkörperübungen, Tipps für mehr Ausdauer sowie medizinisch fundierte Ratschläge von Dr. med. Gudrun Starringer. Ideal für das Training zu Hause, Anfänger sowie Fortgeschrittene!
A comprehensive home exercise and health guide co-authored by popular TV fitness trainer Jennifer Wade (featured on ZDF and Fit for Fun) and medical doctor Gudrun Starringer. Features step-by-step routines for full-body conditioning, stamina, and posture. Great for home workouts, exercise enthusiasts, or readers looking for practical German-language health guides!
Ключови думи: Basic Fitness, Jennifer Wade, German Fitness Book, Home Workouts, Exercise Guide, Paperback, GU Verlag, Gräfe und Unzer, Fitness Buch, Workout, Ganzkörpertraining, Gesundheit, фитнес книга, тренировки у дома, здраве и спорт, немски книги
