Постигни невъзможното

Ерик Ортън

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Като нова.
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Вакон
Град на издаване:: София
Година:: 2016 г.
Език:: Български
Страници:: 288
Корици:: Меки
Категория:: Книги с автограф
Тегло (гр.):: 544
Ширина (мм):: 145
Височина (мм):: 210

С посвещение и автограф от автора. С много снимки. Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: * Упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят резултатите си, ще се справят с контузиите и ще преобразят техниката си * Програма за повишаване на цялостната сила на тялото, предназначена за бегачи * Тренировъчна програма за изграждане на издръжливост, сила и бързина * Разумен хранителен режим за бегачи * Визуализация и тактики за тренировка на ума * И още много други практични съвети. АТЛЕТИЗМЪТ Е ОСЪЗНАВАНЕ - осъзнаване на стойката и техниката, осъзнаване на степента ни на натоварване и най-важното - осъзнаване на мислите ни. А с осъзнаването идва безкрайният потенциал за майсторство и постижения отвъд всичко, което сте смятали за възможно. "Този човек ще ви научи." Кристофър Макдугъл, автор на "Родени да тичат" "Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие." Тейлър Елизабет, сп. "Компетитър" Ерик Ортън е треньор по бягане и мотивационен презентатор, превърнал в своя мисия изследването на човешкия потенциал и безграничните възможности на тялото и ума. Той е сертифициран специалист по функционално трениране и сертифициран треньор на асоциациите по триатлон и колоездене на САЩ. Под ръководството му протичат тренировките на десетки атлети от целия свят - от бегачи любители до елитни ултрамаратонци. Кристофър Макдугъл, авторът на бестселъра "Родени да тичат", е едно от многото доказателства за треньорските качества на Ерик. Треньорът помага на Макдугъл да се подготви за ултрамаратон с индианците от племето тараумара в Медните каньони на Мексико и също взема участие в състезанието. Тренировъчните методи на Ерик са отразявани от списания като Men’s Health, Esquire, Men’s Journal и Ski Magazine.