Постигни невъзможното

Ерик Ортън

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Наличност:: повече от 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Вакон
Град на издаване:: София
Година:: 2016 г.
Език:: Български
Страници:: 288
Корици:: Меки
Категория:: Спорт, туризъм и пътеводители
ISBN:: 9789549535006

Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: * Упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят резултатите си, ще се справят с контузиите и ще преобразят техниката си * Програма за повишаване на цялостната сила на тялото, предназначена за бегачи * Тренировъчна програма за изграждане на издръжливост, сила и бързина * Разумен хранителен режим за бегачи * Визуализация и тактики за тренировка на ума * И още много други практични съвети. АТЛЕТИЗМЪТ Е ОСЪЗНАВАНЕ - осъзнаване на стойката и техниката, осъзнаване на степента ни на натоварване и най-важното - осъзнаване на мислите ни. А с осъзнаването идва безкрайният потенциал за майсторство и постижения отвъд всичко, което сте смятали за възможно. "Този човек ще ви научи." Кристофър Макдугъл, автор на "Родени да тичат" "Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие." Тейлър Елизабет, сп. "Компетитър"

Ключови думи: Постигни невъзможното, Ерик Ортън