Кетотарианство

Уил Коул

За особеностите на екземпляра

Състояние:: Отлично
Забележка:: Неизползван екземпляр.
Наличност:: 1 бр. - в това състояние и цена в този щанд. Други екземпляри от книгата

За изданието

Издателство:: Вдъхновения
Град на издаване:: София
Година:: 2022 г.
Език:: Български
Страници:: 303
Корици:: Твърди
Категория:: Здраве
ISBN:: 9786197342659

Нисковъглехидратен план за хранене с (преобладаващо) растителна храна за изгаряне на мазнините, повишаване на енергията, овладяване на пристъпите на глад и успокояване на възпалението. Книгата предлага: обединяване на най-доброто от кето диетите и диетите, ориентирани към растителна храна, в един лесен за следване и вкусен план за истинска храна; вкусни рецепти - книгата включва повече от 75 рецепти (вегетариански, вегански или пескетариански), които ще ви осигурят разнообразие и вкусни преживявания с питателни ястия, без нито за момент да се чувствате гладни или ограничени; практично подредени и удобни планове за хранене и красиви снимки - всичко с един поглед; експертни съвети, трикове и практични насоки, включително управление на макронутриентите, балансиране на електролитите и намиране на подходящия за вас прием на въглехидрати. Тази програма променя играта за всеки, който иска да постигне върхова физическа и умствена форма и да я задържи. Д-р Уил Коул - световно признат експерт по функционална медицина и автор на бестселърите Спектърът на възпалението и Интуитивен фастинг. Съдържание Въведение: Манифест на кеторианството Кетогенната диета (за добро или лошо) Растителните режими на хранена (за добро или лошо) Новият кеторежим Алхимия между кетохранене и растителна диета Кетотариански храни Какво да ядете и какво да избягвате Практическо кетотарианство Хранене на заведение, замяна на храни и идеи за междинни закуски Първи стъпки Как да започнете своето кетотарианско пътуване Кетотариански интрументариум Периодично гладуване и други съвети и трикове Кетотарианството на практика Рецепти и планове за хранене Бележки За автора Азбучен показалец на рецептите

Ключови думи: книга за кетотарианство, Уил Коул